2009/06/04

Total Workout 15

一週間ぶりのトレーニング。

本当はこの間に最低1回はフリーでトレーニングするつもりだったけど、雨が降ってたり、体調が優れなかったりで何もしなかった。マズい兆候だ。

体重は先週と同じ。しばらくはこの体重で落ち着くのかな。

スクワット、レッグプレスは順調に負荷を高めている状態。
体幹それと主たる筋肉は絶好調という感じですね。

問題は相変らずの腕力のなさ。
今日は始めて担当してもらったトレーナーだけど、なんか呆れられたかも(笑
でも既に腕の筋肉痛が始まっているので少しづつではあるけど筋肉が付いてきているのかも・・・と思いたい。

最後のランは今日もまたヘバった。
おかしいなぁ。