2009/08/23

Total Workout 23.3

1日おいてTWでフリートレーニング。

好調ぶりは今日も維持。

ランは23分間。1セット分余計に走った。
その分ステアアップは5分に短縮。
ダンベルと赤井式腹筋背筋。
腕立て10本を2セット。
さらにテイクオフの練習、5本づつ2セット。

今日はこのあと予定(花火とか)詰まっていたので、この辺りで軽く切り上げ。

体重は一昨日比 -0.5Kg。
トレーニング前とトレーニング中に500mlのスポーツ飲料を一本飲み干しているので、実際にはもっと減っているはず。
ちょっと減り過ぎ。