Total Workout 12.1

今日はTotal Workoutのジムでフリートレーニングの予定。
六本木までジョギングしながら行こうかとマンションの外に出たら、やたら寒い。おまけに風も強い。
走る以前に、歩いているだけで風に飛ばされそう。しかも空模様も怪しい。

ということでジョギングは断念し、ちぃバスで六本木ヒルズまで。軟弱男だ。

ジムでは軽く身体をほぐしてからマシンでランを15分。
負荷(速度)を上げ下げしながら汗びっしょりになるまで追い込んで今日は時間切れ。
まぁまた水曜日がウェイトの日だから今日はこんなもんで。

チリコンのパスタとコーヒーでタンパク質を補給した後、TMT(東京ミッドタウン)でIDEEなど冷やかしてから徒歩で帰宅。

なぜかお腹が空かないのは運動量が足りなかったかな?
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