Total Workout 18.3

昨日は水泳とサウナ、本日はウェイトとラン。
どちらも実家近くの公共施設で。

ウェイトトレーニングはTotal Workoutで使用している器具とは、コンセプトとも使い方も異なるものなので戸惑ったが、まぁやる内容は同じだし。
また腹筋、背筋、コアトレーニングといった裸一丁で行なえるエクソサイズはどこでやろうが同じ。
ランに関してもどこで走ろうが同じw

結局ラン20分を含め本日も1時間弱のトレーニング。わざわざ実家でこんなことするなんて、もはや筋肉バカ一歩手前かもしれない。
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